Hoy en día el Running se ha puesto de moda y es una gran noticia, toda actividad física es muy buena para nuestra salud, pero quiero comentarte de algunas cosas que tal vez no has pensado que ejercitas a la hora de correr y pueden que te motiven a intentarlo. Para nosotros los que no estamos tan interesados en volvernos corredores profesionales o llegar a una maratón, media maratón etc. Podemos hacerlo primeramente por salud, pero añadido a esto ejercitar nuestra capacidad de superación, concentración y para dominar nuestros propios pensamientos. Y es que cuando corremos debemos estar atentos a nuestra forma de respirar y de movernos, en cada zancada y el tiempo que avancemos estamos ejercitando la concentración en esta tarea, así como también estamos tratando de superar en cada corrida nuestra capacidad anterior; con un solo minuto que añades cada vez que prácticas, estás sumando un poco a tu capacidad de superación, y cuando estás llegando a tus límites siempre tu mente dirá que no puedes, pero aquí es donde puedes empezar a dominarla, llevándola cada día un poco más del límite anterior. Por supuesto, debes cuidarte de no lastimarte, de no sobre esforzarte, por eso es importante que reconozcas cualquier avance por pequeño que sea como un paso más, una pequeña victoria y no que lo ignores por ser un logro pequeño. Corre para dominar tus pensamientos, para ganar confianza, para ganar concentración y para entrenar tu mente; corre para dominar tu pensamiento que te pide renunciar. Si te gusta competir compite, pero recuerda que también estás compitiendo contra ti mismo, contra tu mente, tu capacidad y tu concentración, cada pequeña victoria te suma confianza, te da una mentalidad de avance, de superación y persistencia. En su libro el fundador de Nike Phil Knight dice que corría cuando su empresa no iba bien, cuando los problemas parecían una gran montaña, corría para aclarar su mente, corría para superarla en su mente, por eso la enseñanza más destacada para mí de su libro es: ‘nunca te pares’, sigue corriendo en medio de los obstáculos, de las dificultades, sigue dando un paso tras otro, pero nunca dejes de correr, para llegar.